17 novembre 2015

Envisager une reconversion

Pour rapidement, vous donner des nouvelles après ce week-end difficile, je n'ai toujours pas repris le chemin du boulot suite à une lenteur administrative que je ne connais amlheureusement que trop bien. Bref, je devrais cependant être en poste la première semaine de décembre ! On croise les doigts, je tourne un peu en rond ces derniers temps (même si j'en profite aussi )... En attendant de pouvoir reprendre une activité normale, je fais le point sur ces mois de reconstruction/remise en question et je vous parle de ce qui va... [Lire la suite]

28 septembre 2015

Etre en arrêt suite à un burn-out

Aujourd'hui, j'avais envie de faire le point sur les arrêts maladie : suite à un burn-out, on est la plupart du temps en arrêt maladie. Et quelques semaines ça peut suffire... surtout si au terme de ce congé de maladie ordinaire (CMO), on change de poste ! Si ce n'est pas le cas, attention à la nouvelle plongée. Mais dans tous les cas, un suivi psychologique est fortement recommandé pour vous aider à modifier votre rapport au travail et à mieux vivre les contraintes et les contradictions qui sont le quotidien des enseignants qui... [Lire la suite]
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07 septembre 2015

Se documenter sur le burn-out

Suite aux différents articles postés ici sur mon burn-out, j'ai reçu en messages privés un certain nombre de témoignages de collègues dans la même situation que moi, l'ayant vécu ou voyant leur conjoint(e)/ami(e)/collègue plonger de la même façon. Je vais donc vous présenter en quelques articles des lectures qui vous permettront, d'une part, de mieux connaître les mécanismes du burn-out et d'autre part de mieux reconnaître les symptômes de la spirale et d'accompagner les victimes. En sachant que vous n'êtes pas aptes à les sortir de... [Lire la suite]
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04 août 2015

Bon alors : "Qu'est-ce que tu fais à la rentrée ???"

Une question qui revient pas mal ces temps-ci alors qu'on profite des vacances et du beau temps pour voir les copains et la famille. Et qui se pose aussi sur ma messagerie depuis ce blog ;) . Il est donc temps de faire un petit point: BURN-OUT !   Tout d'abord, je vais beaucoup mieux ! Globalement la fatigue est derrière moi, l'énergie semble revenue pour de bon et même s'il reste du travail à faire pour rééquilibrer la manière dont je gère mon quotidien, je me sens apte à reprendre le boulot. Enfin presque... Parce que quand... [Lire la suite]
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04 janvier 2015

c'est mon anniv' !!!!!!

  Bon pas tout à fait, je ne vais pas avancer trop vite non plus dans la dizaine ;) Mais c'est l'anniversaire de ce blog : trois années à partager avec vous mes pratiques, mes idées, mes projets et mes réflexions pédagogiques. Dont une demi-année d'abandon ou presque, pour encaisser le choc du burn-out et petit à petit reprendre pied. Alors cet anniversaire me donne l'occasion de vous donner quelques nouvelles... D'abord, je n'ai pas repris le chemin de l'école. J'ai dû accepter ce fait : remonter d'un burn-out est aussi... [Lire la suite]
02 septembre 2014

Dis, le burn-out, ça se soigne ? - Acte 3

Le burn-out, c'est avant tout un épuisement. Donc on commence par dormir pour récupérer et rassembler les morceaux de soi éparpillés au fil du temps. Mais ce n'est pas seulement ça. Ce sont aussi des mécanismes de défense qui se sont écroulés face à la pression du travail, aux contraintes réelles ou supposées. Et puis surtout, ce sont des fonctionnements liés à notre personnalité qui mènent à cet état. Soigner un burn-out revient donc à récupérer de son état d'épuisement mais également à comprendre les mécanismes qui ont menés à cet... [Lire la suite]
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18 juillet 2014

Dis, le burn-out, c'est pas quand ton travail fait tout exploser ? - Acte 2

Certaines d'entre vous se sont posées et ont posé la question lors de l'Acte 1 : burn-out et dépression, c'est la même chose alors ? Parce que ça ressemble beaucoup à la dépression ce que tu décris. Alors, pour être exacte, je vais préciser la raison médicale de mon arrêt : dépression liée à un "épuisement professionnel" ("burn-out" dans la langue de Shaekespaere). Et ce diagnostic trouve son origine dans cet Acte 2...   Le cerveau inerte git dans une nouvelle bulle, protectrice.   Le corps se répare à travers le... [Lire la suite]
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15 juillet 2014

Dis, c'est quoi un burn-out ? Acte 1

Le burn-out   ça commence par une petite tension plissant une surface plane. Puis la petite tension se multiplie en dizaines de petites tensions. Qui grandissent, s'allongent, s'étirent. Jusqu'à couvrir toute la surface...   Une fissure apparaît alors. Puis la petite fissure devient déchirure. Qui grandit, s'allonge, s'étire. Jusqu'à devenir   un gouffre sans fond.   Dans lequel on chute. entraîné par les bords qui se dérobent , incapable de stopper la descente, attiré inexorablement dans la... [Lire la suite]
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08 juillet 2014

petite remise en route...

Bonjour à toutes et tous, un petit message pour vous donner des nouvelles : d'abord, je vais mieux. Pas depuis longtemps. Ni suffisamment pour reprendre le chemin de l'école à la rentrée. Mais je suis très loin de mon état au mois de février. Je reprends le clavier d'abord pour remercier tous ceux qui ont pris le temps de me laisser un petit mot. J'ai rarement répondu mais je tenais à vous dire ici qu'ils m'ont fait du bien et un peu soutenue aussi dans ces mois de galère... Ensuite pour signaler que je vais mettre en ligne les... [Lire la suite]
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